Качественный сон является неотъемлемым атрибутом успешной жизни состоятельного человека. В мире высоких технологий и постоянного стресса, умение правильно восстанавливаться становится истинным искусством, доступным лишь избранным. Научные основы элитного сна Современная сомнология выделяет пять фаз сна, каждая из которых играет критическую роль в восстановлении организма. Медленноволновой сон отвечает за физическое восстановление, в то время как REM-фаза…